하예with건강

왼쪽 아랫배 통증 원인 7가지 알아보기안녕하세요. 하예입니다:) 일상생활을 하다가 갑자기 왼쪽 아랫배 통증을 느껴보신 적 있으신가요? 이런 경우엔 다양한 원인이 있을 수 있는데요. 대부분 일시적인 증상이지만, 지속적으로 통증이 나타난다면 건강에 문제가 생겼을 수도 있습니다. 따라서 오늘은 왼쪽 아랫배 통증의 원인 7가지와 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.왼쪽 아랫배 통증의 일반적인 원인 소개왼쪽 아랫배에 통증이 느껴진다면 걱정이 될 수 있습니다. 왼쪽 아랫배 통증의 원인은 다양하며, 일부는 심각한 질병의 신호일 수도 있지만 대부분은 심각하지 않은 이유로 인해 발생합니다. 이번에는 가장 일반적인 원인 몇 가지를 살펴보겠습니다.1.소화기 문제: 소화기관 (위, 소장, 대장)에 이상이 생기면 왼쪽 아랫배에 통..

잘먹고잘살자 2024. 12. 8. 21:47

겨울철 건강관리를 위한 올바른 운동법 알아보기안녕하세요. 하예입니다. 추운 겨울철에는 활동량이 줄어들기 때문에 건강 관리에 더욱 신경써야 하는데요. 이럴 때일수록 꾸준한 운동이 필요합니다. 하지만 추운 날씨 때문에 운동을 하기가 쉽지 않은데요. 오늘은 겨울철 건강 관리를 위한 올바른 운동법에 대해 알아보겠습니다.겨울철 건강 유지를 위한 운동의 중요성추운 날씨와 낮은 기온은 우리 몸에 스트레스를 줄 수 있습니다. 겨울철에는 활동량이 줄어들고 실내에 머무르는 시간이 길어지기 때문에 체력과 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이러한 이유로 겨울철 건강 관리를 위해서는 규칙적인 운동이 매우 중요합니다.운동은 혈액순환을 촉진하고, 체내 노폐물을 제거하며, 면역세포의 활성화를 도와 면역력을 강화시키는 데 도움을 줍니다. ..

잘먹고잘살자 2024. 12. 7. 23:21

고혈압, 동맥경화 예방하자! 콜레스테롤 낮추는 음식 best5안녕하세요. 건강한 육아를 하고싶은 HaYe하예입니다. 최근 서구화된 식습관으로 인해 콜레스테롤 수치가 높아져 고혈압, 동맥경화 등의 질환을 겪는 사람들이 많아졌습니다. 이에 따라 콜레스테롤 낮추는 음식에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 그렇다면 콜레스테롤 낮추는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 대표적인 5가지 음식을 소개해드리겠습니다.고혈압과 동맥경화의 원인 파악하기고혈압과 동맥경화는 현대인의 대표적인 성인병 중 하나로, 혈관 내부에 지질 성분이 쌓이거나 염증이 생겨 발생하는 질환입니다. 이러한 질환들은 유전적인 요인뿐만 아니라 식습관, 운동 족, 스트레스 등의 생활습관 요인들도 영향을 미칩니다.콜레스테롤은 지방의 일종으로, 우리 몸에서 세포..

잘먹고잘살자 2024. 12. 5. 22:05

보건증 발급 집에서 편하게 하기! 온라인 재발급 방법 총정리안녕하세요. 오늘도 건강히 육아 하고픈 HaYe하예입니다. 아르바이트나 취업을 위해 필요한 서류 중 하나인 보건증! 그동안은 보건소에 직접 방문해서 발급받아야 해서 번거로우셨을 텐데요. 이제는 집에서도 편하게 보건증 인터넷발급이 가능하다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 온라인으로 간편하게 보건증 재발급 받는 방법을 총정리해 드리겠습니다!온라인 보건증 재발급 개요건강진단결과서 (구 보건증)은 식품위생업소 및 위생분야 종사자들이 매년 정기적으로 받아야 하는 건강검진입니다. 만약 기존에 발급받은 보건증을 분실하거나 훼손되어 재발급이 필요한 경우, 인터넷을 통해 편리하게 재발급 받을 수 있습니다.온라인으로 보건증을 재발급 받기 위해서는 몇 가지 단계를 거..

잘먹고잘살자 2024. 12. 4. 22:03

임신 준비 중이라면 꼭 가봐야 할 경주 대추밭백한의원 안녕하세요. 하예 Ha Ye 입니다. 저는 지금은 벌써 30개월이 된 쌍둥이들의 엄마이지만, 저도 한때는 자연으로 임신이 되지않아 많은 고민이 있었습니다. 병원도 많이 다녔고, 많은걸 알아보았었던 시기가 있었어요. 그렇게 고민하던 찰나 지인에게 난임으로 유명하다는 한의원을 추천받아 다녀왔었었어요. 바로 경주 대추밭백한의원인데요. 워낙 전국적으로 유명한 곳이라 주말에는 새벽부터 대기표를 받아야 진료를 볼 수 있을 정도라고 해서 걱정되는 마음으로 찾아갔었던 그곳에 대해 이야기해보려합니다.과연 어땠을지, 지금부터 자세히 소개해드릴게요!경주 대추밭백한의원 소개 및 임신 준비의 중요성경주 대추밭백한의원은 대한민국에서 가장 오래된 한의원 중 하나로, 5대째 이어..

잘먹고잘살자 2024. 12. 4. 12:03

환절기 기침 멈추는 법! 원인과 해결방법 알아보기 안녕하세요. 건강하게 육아하고픈 육아맘 HaYe하예입니다. 요즘 같은 날씨에는 기침 때문에 고생하시는 분들이 많은데요. 심한 경우에는 일상생활에 지장을 줄 수도 있습니다. 그렇다면 기침은 왜 생기는 걸까요? 그리고 어떻게 하면 멈출 수 있을까요? 오늘은 환절기 기침 멈추는 법과 그 원인에 대해서 알아보겠습니다.환절기 기침의 주요 원인 파악하기환절기 기침의 주요 원인은 급격한 온도 변화와 건조한 공기입니다. 환절기에는 낮과 밤의 기온차가 10도 이상 벌어지는 일이 흔한데, 이렇게 일교차가 크면 신체가 적절한 체온을 유지하기 어려워집니다. 게다가 건조한 공기는 호흡기 점막을 마르게 하여 바이러스나 세균이 침투하기 쉬운 환경을 만듭니다.또 다른 원인으로는 알레..

잘먹고잘살자 2024. 12. 3. 23:13

다이어트 보조제 위고비 효과와 부작용 총정리 안녕하세요. 건강하게 육아하고픈 육아맘 HaYe하예 입니다. 여름이 지나가고 건강관리에 살짝 헤이해지는 가을이 지나고 추운 겨울이 오니 부쩍늘은 살들에 저처럼 다이어트 계획중인 분들 많으실텐데요! 운동과 식단 조절을 해도 체중 감량이 쉽지 않아서 다이어트 보조제를 찾는 분들이 많아지고 있어요. 그 중에서도 최근에 인기있는 다이어트 보조제 중 하나인 위고비 (Wegovy) 에 대해서 알아보려고 합니다. 위고비는 포만감을 높여 식욕을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있는데요. 과연 효과가 있는지, 부작용은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다.다이어트 보조제 '위고비' 소개최근 인기 있는 다이어트 보조제 중 하나인 '위고비(Wegovy)'는 노보노디스크(Novo Nordi..

잘먹고잘살자 2024. 12. 3. 22:33

환절기 감기 빨리 낫는 법? 올바른 감기약 복용법 알아보기안녕하세요. 하예입니다. 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉬워 감기에 걸리기 쉽습니다. 감기에 걸리면 병원에 가거나 약국에서 감기약을 사서 복용하게 되는데요. 하지만 감기약을 잘못 복용하면 부작용이 생길 수 있고, 감기 증상이 더 심해질 수도 있습니다. 따라서 오늘은 환절기 감기 빨리 낫는 법과 올바른 감기약 복용법에 대해 알아보겠습니다.환절기 감기의 원인과 증상 이해하기환절기 감기는 일반적으로 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 이러한 바이러스는 주로 공기 중에 떠다니며 사람들 사이에서 전파됩니다. 환절기에는 낮과 밤의 기온차가 크고 건조한 날씨가 지속되어 면역력이 떨어지기 쉬우므로 감기 바이러스에 노출될 가능성이 높아집니다.감기의 주요 ..

잘먹고잘살자 2024. 12. 3. 13:05